Você que ainda tem dúvida de qual atividade física buscar, fiz uma lista de motivos para você iniciar o pilates o quanto antes:
◽Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória
◽Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga muscular
◽Fortalece a musculatura abdominal
◽Melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor
◽Propicia leveza e melhora da consciência corporal
◽Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento
◽Melhora o desempenho sexual e desportivo
◽Reeduca a postura e leva ao correto alinhamento e simetria corporal
◽Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo
◽Exercita os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas
◽Ajuda na reabilitação de lesões
◽Melhora as várias dimensões da saúde: física, mental e emocional
◽Contribui para o controle do peso corporal
◽Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima
◽Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.
Então, agende seu horário agora mesmo e venha conhecer os benefícios pessoalmente.
